Programator: Headspace, Inc.
Categorie: Sănătate și Fitness
Evaluarea medie a aplicației: 4.5 din 5
Numărul de comentarii: 98113
Pret: Gratuit
Site de aplicație: http://headspace.com
Headspace: Aplicația de meditație și somn pentru Android de la dezvoltatorul Headspace, Inc .. Headspace: Meditation & Sleep. Vă va ajuta să vă relaxați, să vă relaxați, să meditați și să vă gândiți la minte. Este o viață mai sănătoasă, mai fericită, fără stres. Somn noaptea? Headspace vă poate ajuta. Descărcați această aplicație gratuită de meditație, mindfulness și sleep. Apoi stai liniștit, relaxează-te și respiră .. Mai mult de 10.000.000 de descărcări și mai mult de 98113 de recenzii de la utilizatori.
Descrierea aplicației
Headspace este ghidul dvs. personal pentru sănătate și fericire. Vă va ajuta să vă relaxați, să vă relaxați, să meditați și să vă gândiți la minte. Este o viață mai sănătoasă, mai fericită, fără stres. Somn noaptea? Headspace vă poate ajuta. Descărcați această aplicație gratuită de meditație, mindfulness și sleep. Apoi stai liniștit, relaxează-te și respiră.
Ce face această aplicație de meditație și de somn: ○ Aplicația de meditație Headspace vă învață să respirați, să meditați și să trăiți minte. Sa dovedit chiar că se îmbunătățește focalizarea. Ajută la respirație, calm și concentrare. Nu vă faceți griji dacă nu ați meditat niciodată înainte. Elementele esențiale ale meditației și minții.
Dormiți după experiența Headspace, veți găsi meditații de somn, sunete de somn Este usor de gasit. La urma urmei, nimeni nu vrea să privească un ecran pe timp de noapte. Este perfect pentru tine să te ridici în mijlocul nopții.
○ Antrenează-ți mintea ○ Învățați meditația clasică și somnul ○ Adăugați o atenție la minte ○ Somnul sporește pentru a crea nopți cu adevărat odihnitoare
Ce teme acoperă meditațiile: CursuriInstrucțiuni utile pentru obiceiurile sănătoase. Învață să respiri în timpul unui atac de anxietate, să primești o ameliorare a stresului atunci când ești greu pentru tine sau să te relaxezi în timpul unei zile stresante. ○ Cursurile de meditație de stres și anxietate includ: Gestionarea anxietății, Închirierea de stres, neliniștea, Navigarea schimbării ○ Căderea în adormire și trezirea cursurilor de meditație includ: somn, neliniște ○ Cursurile de meditație pentru creșterea personală includ: relații, stima de sine, bunătate, fericire, acceptare, apreciere, echilibru, răbdare, generozitate ○ Cursurile de meditație a muncii și productivității includ: Găsirea focusului, prioritizarea, productivitatea, creativitatea ○ Cursurile de meditație cu provocări de viață includ: Transformarea furiei, manipularea tristeții, tratarea regretului, stima de sine, trăirea ○ Cursurile de meditație și sport includ: Motivația, concentrarea, instruirea, concurența, comunicarea, analiza, recuperarea, dezintoxicarea, concentrarea ○ Cursurile de meditație în domeniul sănătății fizice includ: Consumul de alimente, copingul cu poftele, gestionarea durerii, sarcina, lupta împotriva cancerului ○ Cursurile de meditație ale studenților includ: Tratarea Distragiilor, Plecarea acasă
Headspace pentru copii: Exerciții ghidate destinate meditatorilor tineri. Subiectele includ: somn, trezire, calm, atenție plătitoare și multe altele.
Meditații uniceEste un exercițiu de respirație. ○ Meditații unice pentru Headspace ○ Acestea pot fi mai experimentate ○ stres, stres, anxietate, muncă, călătorie, sport, concentrare, motivație, instruire și comunicare ○ Plus, șase sesiuni SOS.
Exerciții de deschidere a ochilor: Exerciții de atenție unică, menite să adauge atenție activităților zilnice.
○ Exercițiile de deschidere a ochilor includ: mersul pe jos, gătit, mâncare, comutare și multe altele
Headspace este ghidul dvs. personal pentru sănătate și fericire. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați, să respirați, să rămâneți liniștiți, să vă îndepliniți la bine și să vă odihniți noaptea mai bine datorită relaxării în schimbare, meditației și abilităților de mindfulness. În doar câteva minute pe zi, veți învăța să vă antrenați mintea și corpul pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită și fără stres. Aveți nevoie de o ușoară ușurare a stresului pe o zi grea sau sfaturi despre cum să dormi bine noaptea? Spațiul liber poate ajuta. Tot ce trebuie să faceți este să descărcați această aplicație gratuită pentru meditație, atenție și somn. Apoi, stai jos, relaxeaza-te si respira.
Ce face această aplicație pentru meditație și somn: ○ Cererea de meditație headspace vă va învăța să respirați, să meditați și să trăiți conștient. Sa dovedit că a îmbunătățit chiar și focalizarea. Există exerciții pentru tot, de la gestionarea anxietății și de ușurare a stresului la respirație, fericire, calm și concentrare. Nu vă faceți griji dacă nu ați meditat niciodată înainte. Există un curs gratuit al Fundației, care vă va învăța elementele de bază ale meditației și conștientizării.
În experiența Sleep by Headspace, veți găsi meditații de somn, sunete de somn și emisiuni speciale de dormit care vă vor ajuta să ajungeți în locul de odihnă. Sleep by Headspace a fost creat pentru a satisface nevoile traverselor neliniștite, astfel încât ecranul este mai întunecat și butoanele sunt ușor de găsit. La urma urmei, nimeni nu vrea să se uite la ecranul strălucitor noaptea. Acest lucru este minunat dacă aveți probleme cu adormirea sau dacă vă treziți în mijlocul nopții.
○ Practicați și calmați-vă mintea în doar câteva minute pe zi folosind meditația. ○ Învățați tehnicile clasice de meditație și relaxare care vă vor ajuta să vă relaxați, să faceți față stresului și anxietății, precum și pe diverse subiecte, cum ar fi creativitatea și somnul. ○ Adăugați o anumită conștiință în ziua dvs. cu notificări push care vă reamintesc că trebuie să fiți prezenți și să respirați ○ Somnul sporește pentru a crea nopți cu adevărat pașnice
Ce subiecte acoperă meditațiile: Cursuri. Fiecare curs include o serie de meditații ghidate concepute pentru a vă ajuta să gestionați cu pricepere diverse subiecte și să formați obiceiuri sănătoase. Învață să respiri în timpul unui atac de anxietate, să te relaxezi de stres atunci când e greu pentru tine sau să te relaxezi într-o zi plină. ○ Cursurile de meditație cu stres și anxietate includ: gestionarea anxietății, ameliorarea stresului, anxietatea, schimbarea navigației ○ Cursurile de meditație de dormit și trezire includ: somn, anxietate ○ Cursurile de meditație pentru creșterea personală includ: relațiile, stima de sine, bunătatea, fericirea, acceptarea, evaluarea, echilibrul, răbdarea, generozitatea ○ Cursurile de meditație "Muncă și productivitate" includ: concentrarea, stabilirea priorităților, productivitatea, creativitatea ○ Cursurile de meditație pe durata vieții includ: Transformarea furiei, Tratamentul tristeții, Rezolvarea problemelor cu regret, Stima de sine, Tristețea ○ Cursurile de meditație în domeniul mișcării și sportului includ: motivația, concentrarea, instruirea, concurența, comunicarea, analiza, recuperarea, reabilitarea, concentrarea ○ Cursurile de meditație privind sănătatea fizică includ: hrănirea conștientă, depășirea poftei, tratamentul durerii, sarcina, depășirea cancerului ○ Cursurile de meditație pentru elevi includ: Distragerea, îngrijirea la domiciliu
Headspace pentru copii: exerciții cu un ghid pentru meditatorii juniori. Subiectele includ: somn, trezire, calm, atenție și multe altele.
Meditații solitare: exerciții de respirație pentru situații stresante, exerciții vizuale care vă vor ajuta să vă relaxați puțin în zilele aglomerate și exerciții de conștientizare care vă vor ajuta să vă relaxați. ○ Meditațiile spațiului liber selectate includ exerciții pentru sănătate, fericire, muncă și performanță și sport ○ Ele pot fi orientate dacă sunteți meditații noi sau nu orientați, dacă sunteți mai experimentați ○ Sesiuni de meditație o singură dată pentru somn, stres, anxietate, muncă, călătorie, sport, concentrare, motivație, învățare și comunicare. ○ Plus, șase sesiuni SOS pentru a vă oferi o ușurare în momentele de decădere.
Exerciții cu ochii deschiși: exerciții de conștientizare de unică folosință destinate să adauge conștientizarea activităților zilnice.
○ Exercițiile cu ochii deschiși includ: mersul pe jos, gătitul, mâncarea, mersul la lucru și multe altele
Cum se instalează aplicația "Headspace: Meditation & Sleep" pe Android
Pasul 2. Trebuie să vă conectați la contul dvs. nou
Pasul 3. Mergeți la pagina de aplicație Google Play pentru telefoane Android
Pasul 4. Citiți condițiile și faceți clic pe "Instalați".
Informații suplimentare
Conținut de vânzare: De la 89,00grn. până la 3099.99 UAH pentru bunuri actualizat: 20 martie 2019 Restricții de vârstă: 3+ Număr de instalații: 10000000+ Versiunea curentă: 3.20.1 Versiunea necesara pentru Android: 4.4 și mai mare Dimensiunea aplicației: 31M Elemente interactive: Interacțiunea cu utilizatorul Prezența publicității: există
